Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein hoch intensives Fitnesstraining, bei dem funktionelle Übungen aus dem Gewichtheben, Turnen und Ausdauersport abwechslungsreich in Deinen Workouts (WOD = Workout of the Day) kombiniert werden. Du trainierst in einer Gruppe und wirst von einem top ausgebildeten Coach angeleitet. Jeden Tag steht ein neues Workout mit einer neuen Übungskombination auf dem Programm, denn Routine ist der Feind!

Das Workout wird immer an Dein individuelles Leistungsniveau angepasst, so dass Du immer herausgefordert, aber nie überfordert wirst.

Dein Trainer und die Dynamik der Gruppe bringen Dich an Deine persönliche Grenze. Jedes Training ist ein kleiner Wettkampf gegen die Zeit – das macht das Training nicht nur intensiv sondern es macht auch richtig viel Spaß!

Ziel ist eine allumfassende Fitness und mehr Leistungsfähigkeit für Deinen Alltag, Beruf oder Sport.

In einer CrossFit Box gibt es keine Maschinen mit denen man eingelenkige, isolierte Bewegungen trainiert. Wir nutzen ausschließlich mehrgelenkige, komplexe, funktionelle Bewegungen, die den ganzen Körper beanspruchen. Das Training ist immer von einem ausgebildeten Coach angeleitet, der Fokus auf Technik und Bewegungsqualität ist besonders hoch.

Es ist unser Ziel, handlungskompetente Athleten auszubilden, was weit über das eigentliche Training hinaus geht. Auch Mobilität, Erholung und Ernährung sind wichtige Themen, die bei uns vermittelt werden.

Ein weitere Besonderheit von myleo ist die Community. Man kommt nicht mit dem iPod im Ohr in seine Box und macht alleine in der Ecke ein Training. Wir sind eine Gemeinschaft, eher wie ein Sportverein. Man kämpft und leidet gemeinsam – das motiviert und verbindet.

Willst Du noch mehr über CrossFit und myleo erfahren? In unserem Blog und den FAQs haben wir unser ganzes geballtes CrossFit-Wissen für Dich zusammengetragen.