FAQ

Willst Du mehr über die Geschichte von myleo und den Schweinehund erfahren? Dann haben wir hier ein super spannendes Interview mit myleo-Gründer Leo Löhr „Die Geschichte von myleo, oder wie der Schweinehund nach Charlottenburg kam“

Klar! Du kannst am Tresen viele verschiedene myleo T-Shirts, Tanktops, Hoodies, Shakebecher etc. kaufen.

Wir verstehen das, CrossFit ist angsteinflößend und total spannend zugleich. Viele, die sich für CrossFit interessieren oder mit CrossFit anfangen möchten, haben die gleichen Fragen. Deshalb haben wir in unserem Artikel die 10 häufigsten Fragen von CrossFit Anfängern beantwortet!

Das ist tatsächlich leider eine große, aber unbegründete Angst vieler Frauen. Eine Antwort auf diese Frage findest Du auch in unserem Artikel „Die 10 häufigsten Fragen von CrossFit-Anfängern“.

Klar! Lies Dir unsere 8 besten Tipps für CrossFit Anfänger durch und Du bist super auf Deine ersten Trainingseinheiten vorbereitet.

CrossFitter haben ihre eigene Sprache und viele Begriffe, die man erst im Laufe der Zeit kennenlernt und versteht. Damit Du von Anfang an weißt, was Sache ist, haben wir den CrossFit Code für Dich entschlüsselt!

Lies dazu unseren Artikel: „CrossFit Abkürzungen und Geheimsprache? Wir entschlüsseln den CrossFit Code für Dich“

Ja! Wir haben auf dem Hof einige Parkplätze angemietet, diese sind mit „myleo“ beschildert.

Es gibt jedoch nicht genügend Parkplätze für alle Mitglieder, halte also auch auf der Franklinstraße Ausschau nach Parkplätzen oder tu Dir und der Umwelt etwas Gutes und komm per Rad, Bus, Bahn, Roller oder zu Fuß.

Ja! Alle Pflegeartikel gibt es für unsere Mitglieder inklusive. Handtücher kannst Du Dir gegen eine kleine Gebühr am Tresen ausleihen.

Ja! Du kannst alle Käufe bei uns mit Bargeld oder Karte tätigen. Monatliche Mitgliedsbeiträge werden immer per Lastschrift vom Konto abgebucht.

Ja klar! Was gibt es besseres, als Fitness zu verschenken? Du kannst bei uns am Frontdesk jederzeit Wertgutscheine für unser Café oder Trainingsgutscheine für Gruppentrainings oder Personal Trainings kaufen.

Unser Motto im myleo Café lautet „Eat Clean. Train Dirty“. Wir verkaufen nur Produkte, die wir mit gutem Gewissen empfehlen können und auch selber gut finden.

Wir machen – nach unserer nicht ganz objektiven Meinung – die leckersten Protein Smoothies der Stadt und so ein myleo Smoothie ist der beste Abschluss eines harten Trainings. Außerdem bekommst Du bei uns richtige hausgemachte Snacks.

Für ein gesundes Immunsystem, Gelenke und Darm bieten wir in der kalten Jahreszeit außerdem eine heiße Knochenbrühe von Brox an.

Natürlich gibt es auch jede Menge Kaltgetränke (Wasser, Kokoswasser, Post/Pre Workout Drinks) und Heißgetränke aus der Siebträgermaschine (Kaffee, Cappuccino, Latte Macchiato, Espresso).

Ja! Wir vermieten unsere Location als Motiv für Fotoshootings oder Videodrehs. Schick uns dafür einfach eine Anfrage an mail@myleo.de.

Ja! Das Probetraining enthält neben einem theoretischen Teil zum Thema CrossFit ein Workout, das auch für absolute Anfänger geeignet ist. Es wird ganz sicher anstrengend und ein Muskelkater lässt sich bestimmt auch nicht ganz vermeiden. Aber fehlende Fitness ist kein Grund, nicht zum Probetraining zu kommen. Denn genau das ist ja unsere Mission: Wir machen Dich fit!

Melde Dich gleich an für Dein Intro Training und lerne myleo besser kennen!

Ein klein bisschen Mut und natürlich gute Laune! Sportkleidung (T-Shirt, Hose, Turnschuhe) sind auch von Vorteil. Duschgel, Bodylotion etc. gibt es bei uns inklusive. Wasser kannst Du bei uns am Tresen kaufen, Handtücher gegen eine Gebühr ausleihen.

Du bist auf der Suche nach einer neuen Box und hast bereits mindestens 3 Monate CrossFit-Erfahrung in einer anderen Box gesammelt? Dann darfst Du gerne als Drop-in mitmachen. Schreib uns hierfür einfach eine E-Mail an mail@myleo.de und erzähl uns kurz von Deiner bisherigen CrossFit-Erfahrung.

Wenn Du sonntags nicht kannst, könntest Du eine Stunde Personal Training als Probetraining buchen. Du kannst hier auch noch zwei weitere Freunde mitnehmen und ihr teilt Euch die Kosten. So bekommt ihr Euer ganz privates, individuell angepasstes Probetraining zu einer Zeit Deiner Wahl!

Buche Dein Personal Training jetzt hier!

Der 3-stündige Fundamental Workshop ist eine super Chance, sich von einem/einer zertifizierten Trainer/in nochmal genau coachen zu lassen. Es werden die Basics im Olympischen Gewichtheben besprochen. Außerdem finden wir heraus: wie ist Deine Mobility? Wo liegen Deine Stärken, wo die Schwächen?

Das Training bei myleo ist sehr anspruchsvoll und unterscheidet sich von herkömmlichem Fitnesstraining. Daher setzen wir voraus, dass alle Kursteilnehmer/innen für die CrossFit WODs gut vorbereitet sind. Die Fundamentals sind daher für alle von Vorteil, egal ob absoluter Beginner oder bereits im Sport aktiv.

Hast Du bereits mindestens 3 Monate CrossFit in einer anderen offiziellen CrossFit Box gemacht und dort auch einen Einsteigerkurs absolviert, können Ausnahmen gemacht werden. Dann muss eventuell nur ein Fundamental Kurs besucht werden. So kann der Coach am besten einschätzen wie es weitergeht.

Nach Rücksprache mit Deinem Arzt und Abschluss geeigneter Reha-Maßnahmen kannst Du auch mit Einschränkungen gut an unseren CrossFit-Kursen teilnehmen. Übungen, die aufgrund Deiner Verletzung nicht möglich sind, werden skaliert oder substituiert. Unsere erfahrenen Coaches bieten Dir immer gute Alternativen an, damit Du trotzdem in der Gruppe trainieren kannst.

Selbstverständlich kannst Du nach Deiner Verletzung auch zunächst mit Personal Training wieder einsteigen. Hier können wir noch individueller auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen.

Ist Dein/e Freund/in ein CrossFit-Neuling, ist eine Teilnahme im Kurs leider nicht möglich. Hierfür ist unser kostenloses Probetraining der richtige Kurs!

Hat Dein/e Freund/in bereits mindestens 3 Monate CrossFit Erfahrung in einer anderen Box gesammelt? Dann darf er/sie gerne als Drop-in mitmachen. Hierfür genügt eine kurze Anmeldung über unsere Drop-in-Seite.

Auf jeden Fall! Wir haben eine bunt gemischte internationale Community und alle myleo Coaches sprechen Englisch. Einige unserer Coaches leiten die Kurse sogar auf Englisch an.

Zu dieser und 9 anderen Fragen von CrossFit Neulingen haben wir einen Artikel geschrieben: „Die 10 häufigsten Fragen von CrossFit Anfängern“

Wir sind stolz auf unser eigenes Programming, das wir nun seit fast einem Jahrzehnt Erfahrung selber schreiben. myleo-Gründer Leo und Headcoach Anna programmieren jedes einzelne Workout für myleo.

Die berühmt berüchtigten CrossFit Benchmark WODs und alle Fragen zum Performance Tracking haben wir in unserem Artikel „Wie kann ich im CrossFit meinen Fortschritt messen und was sind eigentlich Benchmark WODs“ für Dich zusammengefasst.

Toll, dass Dich das CrossFit-Fieber nun so richtig gepackt hat und Du Lust auf ein bisschen Nervenkitzel und Wettkampf bekommen hast!

Du kannst Deine ersten Wettkampf Erfahrungen direkt bei myleo sammeln! Jedes Jahr veranstalten wir verschiedene Box-interne Wettkämpfe wie unsere allseits bekannte Osterchallenge und im Oktober unsere Einheizchallenge.

Bei unseren Competitions kommen Anfänger und Fortgeschrittene auf ihre Kosten und können erste Wettkampf-Luft schnuppern. Die Aufregung ist dabei auf jeden Fall nochmal ganz anders als vor einem gewöhnlichen WOD!

Auch die CrossFit Open sind eine tolle Gelegenheit sich mit CrossFittern der ganzen Welt, Europas, Deutschlands, Berlins oder nur der eigenen Box zu messen.

Mittlerweile gibt es in Berlin, Deutschland und Europa viele kleinere und größere CrossFit-Wettbewerbe, an denen auch Nicht-Profis in einer Scaled oder Intermediate Division teilnehmen können. Da ist für jeden was dabei.

Unser Programming ist auch für fortgeschrittene Athleten geeignet, um langfristig besser zu werden und alle Wettkampf relevanten Techniken und Kraft auszubilden.

Außerdem kannst Du unsere Weightlifting- und Gymnastics-Kurse besuchen, um an besonderen Skills wie muscle ups, handstand push ups oder snatches zu arbeiten. Im Open Gym kannst Du weiteres ergänzendes Training absolvieren.

Unter unseren Mitgliedern sind einige sehr erfolgreiche CrossFit-Athleten, die Dir immer gerne Tipps geben und eine tolle Inspiration sind.

Sprich uns an und erzähle uns von Deinen Zielen – wir unterstützen Dich dabei!

Na klar! Für ein harmonisches Miteinander gelten auch bei uns in der Box Regeln für alle Mitglieder. Unsere myleo Gym Rules findest Du hier.

Du möchtest mit Deiner Firma oder Deinen Kollegen zusammen bei myleo trainieren? Kein Problem! Mehr Infos zu unserem Corporate-Fitness-Programm findest Du hier.

Super, das freut uns, dass Du jetzt loslegen möchtest!

Lies Dir zuerst unseren Los-Geht’s-Guide durch. Dann schreib uns eine kurze Mail an mail@myleo.de und lass uns wissen, wann Du zu Deinem  Fundamental-Kurs kommen möchtest!

Am Tag Deines ersten Trainings kommst Du einfach 10 Minuten früher und erledigst am Tresen das Schriftliche/Finanzielle für Deinen Vertrag. Danach wird Dein Account aktiviert und Du kannst die weiteren Kurse selber online in unserem Terminkalender buchen.

Klar! Du kannst Deinen Vertrag auch vor Ablauf Deiner Vertragsperiode upgraden. Das geht immer zum Abschluss eines Vertragsmonats. Hierfür musst Du einfach am Tresen einen neuen Vertrag ausfüllen! Unser Front-Desk-Team hilft Dir dabei.

Aber Achtung: ein Downgrade ist nur nach Ablauf der Vertragsperiode möglich.

Wenn Du 1 Monat oder länger im Urlaub oder krank bist, können wir Deine Mitgliedschaft gerne pausieren. Die Pause geht also nur monatsweise, nicht wochenweise.

Die aktuelle Vertragsperiode verlängert sich dann dementsprechend um die Länge der Pause.

Nein, ungenutzte Credits verfallen am Ende einer Woche und können nicht in die Folgewoche übertragen oder aufgespart werden.

Wenn Du öfter mal weg bist, empfehlen wir Dir statt einer Mitgliedschaft den Kauf von 10er oder 50er Trainingskarten. Hier kannst Du ganz flexibel trainieren, wenn Du in der Stadt bist und Zeit hast und zahlst dabei keinen monatlichen Beitrag.

In einigen Fällen (Umzug, dauerhafte Verletzung o.ä.) ist eine vorzeitige Kündigung möglich. Schau Dir dazu unsere AGB an. Liegt bei Dir so ein Fall vor? Dann schreibe uns hierzu eine Mail an mail@myleo.de und schildere kurz Deine Situation!

Nein, unsere 10er Karten sind personengebunden und können nicht übertragen werden.

Gebuchte Kurse kannst Du bis 1 Stunde vorher wieder absagen. Logge Dich hierfür einfach in Dein Profil ein und sage den entsprechenden Kurs unter „kommende Trainingseinheiten“ wieder ab.

Personal Trainings können bis 24 Stunden vorher wieder kostenlos storniert werden.

Da die Kursplätze begrenzt sind und entsprechend heiß begehrt, möchten wir Dich darum bitten, gebuchte Termine möglichst wahrzunehmen oder innerhalb der Absagefrist zu stornieren.

Bist Du in einem Kurs angemeldet und erscheinst ohne Absage nicht, nimmst Du einem anderen Mitglied, das sehr gerne zum Training gekommen wäre, einen Platz weg. Nimm hier also bitte Rücksicht und halte Deine Termine ein.

Bei uns gibt es einheitliche Preise für alle Mitglieder.

Wir sind uns sicher, dass wir höchste Qualität liefern und unsere zertifizierten Coaches, das hochwertige Equipment und das durchdachte, professionelle, eigene Programming jeden Euro wert sind!

Erfahre hier mehr über unsere Preise.

Ja! Jeder muss sich im Kalender fürs Open Gym einloggen.

Für unsere Mitglieder mit Laufzeitverträgen ist das Open Gym in der Mitgliedschaft aber inklusive. Eintragen musst Du Dich trotzdem, damit wir sehen, wer kommen möchte. Es kostet Dich aber keinen Trainingscredit.

Wenn Du bei uns mit einer 10er- oder 50er-Karte trainierst, kostet Dich das Open Gym einen regulären Trainingscredit.

Schreib uns einfach eine kurze Mail an mail@myleo.de und melde Dich für ein kostenloses Probetraining an. Um mehr über das Kids-Training und die Preise zu erfahren, schau Dir unsere CrossFit-Kids-Seite an.

Ja. Allerdings muss dies mit den Eltern/Erziehungsberechtigten abgesprochen werden. Zusätzlich muss sich einer unserer Coaches ein Bild vom Fitness-Stand des Jugendlichen machen. So können wir einschätzen, ob das reguläre Gruppentraining für Dein Kind schon sinnvoll und geeignet ist.

Ja! An Seilen schwingen, über Matten klettern, um die Wette rennen – myleo ist nicht nur ein Trainingsparadies für Erwachsene. Wir machen aus dem Kindergeburtstag eine CrossFit-Olympiade mit tollen Spielen und natürlich auch kleinen kindgerechten Workouts. Schreib uns eine Mail an mail@myleo.de für mehr Infos.

Klar! Neben dem Training ist Ernährung unsere zweite Leidenschaft. In unserem Artikel „myleo Nutrition 101: die 5 Basics zu einer gesunden Ernährung“ geben wir einen guten Überblick, was Du essen solltest, um gesund zu bleiben und gut zu performen.

Für individuellere Fragen kannst Du auch gerne eine Ernährungsberatung unter mail@myleo.de buchen.

Wir veranstalten jedes Jahr ein Ernährungsseminar mit anschließender Ernährungschallenge. Hier arbeiten wir mit einem renommierten, erfahrenen Arzt zusammen. Er ist Gründungsmitglied der Gesellschaft für evolutionäre Medizin und Gesundheit (EMG) und hält für den Deutschen Gewichtheberbund die Ernährungsseminare.

Mit unserem myleo-Nutrition-Seminar räumen wir mit vielen Ernährungsmythen auf und präsentieren Dir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse auf spannende und kurzweilige Art.

Wir sind uns sicher: dieses Seminar und die Challenge werden Deine Ernährungsgewohnheiten gründlich auf den Kopf stellen und zum Besseren verändern!