Die myleo CrossFit Gym Rules

Eine CrossFit Box ist wie eine Schule. Es gibt viele verschiedene Charaktäre, Cliquen und immer viel Trubel. Deswegen ist es für unsere Gemeinschaft und unser Miteinander bei myleo essenziell, dass wir allgemeingültige Regeln vereinbaren!

Egal ob Box-Urgestein oder CrossFit Anfänger – diese Regeln gelten für alle.

Hier sind unsere myleo Gym Rules:

Sei pünktlich!

und bleibe bis zum Ende Deines Kurses. Zeige die Disziplin und Einstellung eines Athleten. Zuspätkommen bedeutet Burpees – keine Diskussion!

Kein Login – kein Training!

Wir wollen maximale Trainingsqualität bieten, die bei überfüllten Kursen leidet!

Stell Dich vor!

Wir sind eine Community. Eine familiäre Atmosphäre macht mehr Spaß und funktioniert nur, wenn wir uns kennen!

Wenn der Coach redet, hör zu!

Alles andere stört die Gruppe, gefährdet Deine Sicherheit und zeigt fehlenden Respekt.

Lass Dein Ego vor der Tür!

Unfälle und Verletzungen passieren! Die Ursache ist in der Regel Ungeduld und falscher Ehrgeiz. Sei nicht gierig, mach langsam, frag nach, bitte um Hilfe.

Respektiere Dein Equipment!

Unbeladene Barbells und Barbells mit 5kg Plates oder Kettlebells werden nicht gedroppt. Der Boden und die Geräte gehen davon kaputt.

Lass die Kreide im Eimer!

Kreide ist für einen besseren Grip an Deinen Händen notwendig. Überall sonst macht Kreide nur Dreck und Arbeit.

Sei ehrlich!

Zähle richtig, halte die Standards und arbeite immer mit solider Technik, egal wie lange es dauert. Betrüge weder Dich noch die anderen. Eine unehrenhafte Leistung verdient keinen Respekt.

Feuert Euch an!

Motivation ist für Deinen Erfolg wichtig! Nutz die Energie der Gruppe, um alles aus Dir rauszuholen! Überlass das Coaching den Coaches.

Respektiere Deine Grenzen!

Unsere Workouts sind hart und die Gewichte sind schwer. Wenn Du noch nicht so weit bist, fragt Deinen Coach oder skaliere. Das ist nicht schwach, sondern schlau!

“Train hard but smart!”

Selbstmitleid bringt Dich nicht weiter!

Sag niemals “ich kann nicht”.

Du wirst squatten

und schwere Gewichte bewegen. Ende der Durchsage!

Keine Extrawürste!

Eigene Workouts kannst Du gern im Open Gym machen, aber nicht während eines Kurses.

Räume Dein Equipment nach dem Workout ordentlich zurück!

Auch für Schweiß, Blut, Kreide, Handabdrücke oder anderen Dreck, den Du hinterlässt, bist Du selber verantwortlich.

Nach dem WOD ist vor dem WOD!

Verlagere Gespräche oder zusätzliches Stretching nach Deinem Training an den Rand um den nächsten Kurs nicht zu stören.

Bring Deine Freunde mit!

Aber nur zum Probetraining am Sonntag! Die Gruppenkurse sind für absolute Anfänger nicht geeignet. Erfahrene CrossFitter können natürlich gerne auf ein Drop in vorbeikommen. Melde sie vorher unter mail@myleo.de an

Zahl Deine Beiträge, Getränke etc. unaufgefordert.

Wir wollen Dich nicht danach fragen müssen. Eine Selbstverständlichkeit!