Kursangebote

Fundamentals

Jeder, der neu bei myleo anfängt, muss zunächst unsere Fundamental Kurse besuchen. In diesen Einsteigerkursen erlernst Du die fundamentalen Übungen und Techniken, die für das CrossFit Training wichtig sind. Die Fundamentals sind im Prinzip wie ein CrossFit-Führerschein. Dieser bereitet Dich auf unsere CrossFit WODs vor. Das ausführliche Techniktraining ist essenziell, um Dich zu einem kompetenen Athleten auszubilden und Dich vor Verletzungen zu schützen!

Es gibt 4 verschiedene Einheiten mit den Themen squatting movements, pulling movements, pressing movements und einen 2-stündigen Block am Sonntag zum Thema gymnastics & olympic lifting.

Du musst alle 4 Kurse besucht haben, bevor Du in den regulären Gruppenkursen mitmachen kannst. Die Reihenfolge der Basic Fundamental Kurse ist dabei egal! Nur der 2-stündige Kurs am Sonntag ist der Abschluss Kurs, d.h. Du musst die anderen 3 Fundamentals vorher besucht haben.

Die Fundamental Kurse finden montags, mittwochs und freitags um 20 Uhr sowie am Sonntag von 16-18 Uhr statt, dabei rotieren die Themen wöchentlich.

Uns ist es extrem wichtig, dass Du gerade bei den fundamentalen Übungen eine hohe Bewegungsqualität erlangst und Dich intensiv mit dem Erlernen der Techniken auseinandersetzt.

Aber auch nach Abschluss der Fundamentals arbeiten wir weiterhin in den Kursen an Deiner Technik!