Fundamentals

Dein Start bei myleo

DIE FUNDAMENTALS

Jeder, der neu bei myleo anfängt und unsere CrossFit Kurse besuchen möchte, muss zunächst die für CrossFit elementaren Übungen und Techniken erlernen. Dies ist entweder mit unserem Fundamental Gruppenworkshop oder im Rahmen von 1:1 Personal Training möglich.

Egal ob Fundamental 1:1 oder Fundamental Workshop – hier erlernst Du die fundamentalen Übungen und Techniken, die für das CrossFit Training wichtig sind. Die Fundamentals sind im Prinzip wie ein kleiner CrossFit-Führerschein. Dieser bereitet Dich auf unsere CrossFit WODs vor. Das ausführliche Techniktraining ist gerade am Anfang essenziell, um Dich zu einem/einer kompetenen Athlet*in auszubilden und Dich vor Verletzungen zu schützen!

Die Themen umfassen vor allem den sicheren Umgang mit der Langhantel sowie Rudertechnik.

Der Fundamental Workshop findet alle 2 Wochen statt und ist mit maximal 8 Teilnehmer*innen sehr klein, so dass wir eine überdurchschnittlich hohe Betreuung durch den Coach garantieren können.

Das Fundamental 1:1 besteht aus zwei individuell und flexibel zu vereinbarende Personal Training Stunden, in denen Du individuell mit Deinem Coach intensiv an Deinen Skills auf genau Deinem Level arbeiten kannst.

Schreib uns eine Mail an mail@myleo.de und wir vereinbaren Deinen pefekten Start!

Übrigens: Bis Du Deine Fundamentals als PT oder im Workshop absolviert hast, kannst Du bereits an unseren Sweat Club Kursen teilnehmen, so dass Du sofort ohne Wartezeit mit dem Training bei uns loslegen kannst.

Hier findest Du die Preise für Deine CrossFit Technikausbildung bei myleo.