Workout of the Day

Fr 23. Jul

a) warm up 5min
3 rounds
5 handwalks + push ups
5 down dog & seal
10 twisted cross
20sec hollow hold
b) bench press 14min
5 sets
5 bench press >72%
d) conditioning 12min
amrap 12min
3,6,9,12,15,18 etc
push press 50/35
toes to bar

Scores

  • Bisher hat noch niemand einen Score veröffentlicht.