Workout of the Day

Sa. 6. März

a) movement prep
tabata
down ups
samson stretch

b) conditioning
20 rounds
for time
6 single arm db devils press
10 alt weighted step ups

no equipment burpees, step ups

Scores

  • Steffi K

    23:08 (8 kg db)

    6. März 2021, 10:35
  • Laura G.

    31:30 (rx 15kg DB)
    War wieder aufs rx-Gewicht ausgelegt, nicht wahr? 😉

    6. März 2021, 16:50
  • Michael Schl

    32:06 (23,5 kg DB)
    Na da war doch 25 min das perfekte Time cap 🤦‍♂️

    6. März 2021, 16:55