Workout of the Day

Sa 16. Jan

a) movement prep
2 rounds
45"on/15"off
down ups
sumo squat stretch
twisted cross

b) conditioning
20 rounds
for time
4 burpees
6 single arm db thruster
8 sit ups

no equipement burpees, squats

Scores

  • Marlene R.

    24:56 (bis Runde 15 mit 10Kg DB)

    16. Januar 2021, 10:57
  • René 💪🏻

    19:30 mit 12,5 kg db
    Manja: 22:36 mit 7,5 kg db 🔥

    16. Januar 2021, 12:36
  • Michael Schl

    22:35 (23,5 kg DB)

    16. Januar 2021, 16:53
  • Laura G.

    20:25 (15kg DB)

    16. Januar 2021, 16:53
  • Maria

    21:28

    16. Januar 2021, 20:37
  • Romain

    29:06 db 25kg 🤯

    16. Januar 2021, 21:48
  • Steffi

    19:24 (8 kg db)

    17. Januar 2021, 10:51
  • Oskar Klink.

    17:59

    18. Januar 2021, 22:32
  • Nicole

    16:32 (30lbs DB)

    19. Januar 2021, 00:06