Workout of the Day

Mi. 23. Dez.

a) movement prep
2 rounds
30"on/10"off
jumping jacks
sumo squat stretch

b) strength
3 sets
30"on/30"off
plank ups
side plank raises/side

c) conditioning
amrap 15min
30 jumping jacks
15 squats
5 hand release push ups

Scores

  • Thomas S.

    13+41

    23. Dezember 2020, 08:12
  • Niclas S.

    13+44

    23. Dezember 2020, 08:12
  • Boris

    13

    23. Dezember 2020, 09:07
  • Hynek

    12

    23. Dezember 2020, 10:55
  • Coach Cédric 🤓

    12+49

    23. Dezember 2020, 11:34
  • Björn 💪🏻

    14 + 16

    23. Dezember 2020, 12:41
  • René 💪🏻

    14 + 46

    23. Dezember 2020, 12:41
  • Michaela

    12+45

    23. Dezember 2020, 16:50
  • Laura G.

    15+47

    23. Dezember 2020, 18:09
  • Michael Schl

    15+47

    23. Dezember 2020, 18:10
  • Selina

    11 runden

    23. Dezember 2020, 18:44
  • Gitte

    15+15 (sc)

    23. Dezember 2020, 18:58
  • Markus m

    12-44

    23. Dezember 2020, 19:38
  • Clara

    13 rounds 🥵🙌🏽 Merry Christmas guys

    23. Dezember 2020, 19:39
  • Jenny K

    14+4

    23. Dezember 2020, 20:13
  • Romain

    13+35

    23. Dezember 2020, 21:12