Workout of the Day

Di. 22. Dez.

a) movement prep
2 rounds
30"on/10"off
mountain climbers
samson stretch

b) strength
3 sets
30"on/15"off
hollow hold
reverse plank hold

c) conditioning
for time
100 reverse burpees
*emom 6 jumping lunges

Scores

  • Thomas S.

    13:47 (sc)

    22. Dezember 2020, 07:04
  • Niclas S.

    8:57 (sc)

    22. Dezember 2020, 07:04
  • m4rtin

    10:25 rx

    22. Dezember 2020, 14:50
  • Laura G.

    8:40 (rxd)

    22. Dezember 2020, 17:22
  • Michael Schl

    7:24 (rx)

    22. Dezember 2020, 17:32
  • Jenny K

    9:32

    22. Dezember 2020, 20:49