Workout of the Day

Do 17. Dez

a) movement prep
2 rounds
30"on/10"off
mountain climbers
twisted cross

b) strength
3 sets
60sec plank hold
30sec reverse snow angels
30sec rest

c) conditioning
amrap 15min
30 mountain climbers
20 sit ups
10 hand release push ups

scaled kneeling hand release push ups

Scores

  • Thomas S.

    8+43

    17. Dezember 2020, 07:15
  • Niclas S.

    7+49

    17. Dezember 2020, 07:15
  • Jenny K

    6+49

    17. Dezember 2020, 10:59
  • Juliane

    6+19

    17. Dezember 2020, 11:02
  • Gitte

    9+43 (sc)

    17. Dezember 2020, 11:51
  • Hynek

    7+48rx

    17. Dezember 2020, 13:01
  • Katerina A.

    7+30 (sc ab der 5. Runde)

    17. Dezember 2020, 13:57
  • m4rtin

    5+33

    17. Dezember 2020, 14:23
  • David P

    8+40
    (Luis 11 glatt)

    17. Dezember 2020, 15:53
  • René 💪🏻

    8 + 24

    17. Dezember 2020, 17:00
  • Carsten

    8+54

    17. Dezember 2020, 17:10
  • Laura G.

    9 (rxd)

    17. Dezember 2020, 18:38
  • Michael Schl

    9

    17. Dezember 2020, 18:42
  • Paul M.

    8+37

    17. Dezember 2020, 18:50
  • Kolja

    8 + 30

    17. Dezember 2020, 20:16
  • Nima

    7+36

    17. Dezember 2020, 20:43
  • Damian H.

    7+5

    17. Dezember 2020, 21:25
  • Oskar klink.

    8+50

    17. Dezember 2020, 22:54