Workout of the Day

Di. 12. Mai

movement prep
2 rounds
45sec on/15sec off
down ups
samson stretch
down dog & seal

WOD
a) tabata
hollow hold
arch hold
into
tabata
side plank hold/left
side plank hold/right
into
tabata
plank hold
reverse plank hold

b) amrap 12min
12 burpees
24 sit ups

Scores

  • Christina

    4+21

    12. Mai 2020, 07:45
  • Markus M

    5+7

    12. Mai 2020, 07:45
  • Franzi

    5+26

    12. Mai 2020, 07:45
  • Jana Mik

    5+11

    12. Mai 2020, 07:46
  • Ansgar

    5+11

    12. Mai 2020, 09:12
  • Regine

    5+10

    12. Mai 2020, 09:13
  • Niclas

    5+33

    12. Mai 2020, 09:31
  • Anja

    5

    12. Mai 2020, 10:33
  • Peter

    5+13

    12. Mai 2020, 11:51
  • Björn M.

    6+7

    12. Mai 2020, 12:04
  • René M.

    6+7

    12. Mai 2020, 12:04
  • Claus

    5+22

    12. Mai 2020, 18:35
  • Andres

    6+24

    12. Mai 2020, 18:38
  • Ketty

    4+24

    12. Mai 2020, 18:42
  • Andrea Evers

    6+5

    12. Mai 2020, 18:44
  • Haase

    6+25

    12. Mai 2020, 19:35
  • kolja

    5+26

    12. Mai 2020, 19:58
  • Ben

    6+4

    12. Mai 2020, 20:02
  • Nicole

    9

    12. Mai 2020, 20:12
  • Icke

    ?7+12

    12. Mai 2020, 20:58
  • Fabian

    5+35

    12. Mai 2020, 23:10
  • Thomas Schröder

    5 + 25

    13. Mai 2020, 06:09
  • Boris

    5+9

    13. Mai 2020, 06:59
  • Sven

    7

    14. Mai 2020, 18:55
  • myleo CrossFit

    Gewonnen hat Kommentar Nr. 4: Jana! Du bekommmst eine To Go Packung Energy Aminos mit Shaker!

    18. Mai 2020, 18:08