Workout of the Day

Sa 9. Mai

warm up
2 rounds
5 down ups
10 samson stretch
5 sumo squat stretch
10 lateral squat stretch

WOD
saturday sweat zoom live workout
50,40,30,20,10
burpees
frog jumps
into
10,20,30,40,50
reverse burpees
jumping lunges

scaled lunges

time cap 40min

Scores

  • Delia

    Finished all reverse burpees. Only 50 lunges missing ;) (only the lunges scaled)

    9. Mai 2020, 10:06
  • Haase

    36:23

    9. Mai 2020, 10:07
  • Ketty

    1. Runde komplett sc ???
    2. Runde 30 komplett u die 13 Reverse Burpees von 40, sc. über die 50 müssen wir hier nicht weiter reden. Dabei sein ist alles. Schönes Wochenende.

    9. Mai 2020, 10:11
  • Sven

    37:16

    9. Mai 2020, 11:44
  • Anja

    39:20

    9. Mai 2020, 13:46
  • Ben

    40:00
    Punktlandung

    10. Mai 2020, 19:34
  • myleo CrossFit

    Gewonnen hat Kommentar Nr. 4: Anja! Du bekommst eine To-Go Packung Foodspring Recovery Aminos plus Shaker!

    11. Mai 2020, 22:40