Workout of the Day

Sa. 25. Apr.

warm ups
20 jumping jacks
10 samson stretch
10 inverted hamstring stretches
20 jumping jacks
10 alt lat stretches
10 dynamic bridges
20 jumping jacks

WOD
""Annie""
50-40-30-20-10
jumping jacks
sit ups

2min rest

50 rounds
3 burpees
6 lunges

time cap 45 min

Scores

  • Haase

    32:10 RX

    25. April 2020, 09:47
  • Andrea evers

    38:47 jj Annie got the gun

    25. April 2020, 10:05
  • Ketty

    43:45 „rx“ ???

    25. April 2020, 10:05
  • Zoe

    35:20 with down ups. Great WOD!

    25. April 2020, 10:05
  • Jana

    41:36

    25. April 2020, 10:06
  • Christina

    42:36

    25. April 2020, 10:10
  • Niclas

    42:19

    25. April 2020, 10:42
  • Franzi

    34:36

    25. April 2020, 10:46
  • René M.

    36:25

    25. April 2020, 12:27
  • Sven

    31:10 rx

    25. April 2020, 12:34
  • Käthe

    35:40 mit DUs statt JJ

    25. April 2020, 15:05
  • Ben

    33:58

    25. April 2020, 17:57
  • Renè S

    33 : 49

    25. April 2020, 18:23
  • Andreas Krogmann

    37:42

    25. April 2020, 18:28
  • Nicole

    30:58 autsch!

    25. April 2020, 21:19
  • kolja

    38:07

    26. April 2020, 19:50
  • myleo CrossFit

    Heute hat Kommentar Nr. 7 Niclas gewonnnen: Du erhälst einen Foodspring Protein Riegel!

    27. April 2020, 14:51