DIE ONLINE LIFESTYLE CHALLENGE FÜR DEIN UNTERNEHMEN
Die 4-wöchige Schweinehund Challenge ist das perfekte Tool für Deine Company um die Gesundheit und das Wohlbefinden Deines Teams auf ein neues Level zu bringen.
Dein Team wird:
Langweiliges betriebliches Gesundheitsmanagement war gestern. Wir sind Experten im Kampf gegen den Schweinehund und haben ein Spiel für einen gesunden Lifestyle entwickelt.
WORUM GEHT’S?
In der Schweinehund Challenge helfen wir Dir und Deinem Team mit gezielten Biohacks neue, gesündere Routinen und Gewohnheiten aufzubauen.
Mit großen und kleinen Aufgaben, Workshops und Challenges könnt Ihr immer wieder den eigenen Schweinehund überwinden, Euren Horizont erweitern und Euch einfach etwas Gutes tun. Manche Aufgaben erfordern mehr Überwindung als andere – aber alle haben eins gemeinsam: sie haben die Chance, das Leben aller Mitspieler*innen und somit Deine gesamte Company zu verbessern.
WIE FUNKTIONIERT DIE CHALLENGE?
Die Teilnehmer*innen sammeln jeden Tag und jede Woche Punkte für gesunde Verhaltensweisen und absolvierte Aufgaben. Dabei treten sie aber nicht nur alleine gegen den eigenen Schweinehund an – sondern gemeinsam mit den anderen Teilnehmer*innen in Teams.
Am Ende jeder Woche werden die gesammelten Punkte in einem Leaderboard veröffentlicht. Das motiviert noch mehr, weiter zu machen und richtig Gas zu geben.
AUFBAU
Die Challenge ist in 4 Wochenblöcke aufgebaut, wobei es 5 wiederkehrende tägliche Aufgaben gibt, die die 5 wichtigsten Basics des Wohlbefindens betreffen: Ernährung, Training, Schlaf, Reflexion und Kälte.
Zusätzlich zu diesen wiederkehrenden Tagesaufgaben gibt es verschiedene Wochenaufgaben, die innerhalb der Woche zu einer beliebigen Zeit absolviert werden können. Die Wochenaufgaben geben ordentlich Bonus Punkte, die auf das eigene Punktekonto und das Konto des jeweiligen Teams einzahlen.
Die Teilnehmer*innen erhalten jede Woche einen Wochenplan als PDF zum Ausdrucken. Dort können die absolvierten Aufgaben abgehakt und ein kleines Challenge Tagebuch geführt werden.
WORKSHOPS & WEBINARE
Die exklusiven wöchtenlichen Online Workshops/Webinare mit Profis und Experten aus der jeweiligen Branche sind ein besonders wichtiger Teil der Schweinehund Challenge. Vom Ernährungsseminar, über Stress Workshop, Kochkurs oder Atemmeditationen – Dein Team wird jede Woche aufs Neue inspiriert. Die Teilnahme an den Workshops/Webinaren gibt außerdem viele Bonus Punkte.
ABER KEINE SORGE: ALLES KANN, NICHTS MUSS.
Rausfliegen, Scheitern oder das Team enttäuschen ist in unserer Challenge nicht möglich! Keiner erwartet täglich 100% – es geht darum, die Challenge anzunehmen und bereit zu sein, Dinge anders zu machen.
Für die Team Wertung werden daher nur die Top Scores der Teilnehmer*innen gezählt (abängig von der Anzahl der Teilnehmer). Wenn jemand also mal eine schlechte Woche mit wenigen Punkten hatte, kein Problem. Deine Team Wertung zieht es nicht runter.
Melde Dich und Deine Company jetzt an und trete den Kampf gegen Deinen Schweinehund gemeinsam an!
Doc Bill ist der absolute Experte auf dem Gebiet Ernährung. Er ist Ernährungsmediziner, Fachreferent für Vitamin D und praktiziert nach langjähriger Tätigkeit in der Neurolgie seit 2018 als zertifizierter Coimbraprotokollarzt und Liebscher-Bracht-Schmerzspezialist in der Praxis Schweiger in Waldkirch bei Freiburg.
Jacob ist Psychologe & Stress-Coach und als ehemaliger Wasserball-Profi auch eine ziemliche Sportskanone . Er ist CEO der Drachenberg-Akademie, die Vorträge und Seminare für Privat- und Unternehmenskunden sowie Ausbildungen zum Stress-Coach anbietet.
Vidya und Klaus C. Ulbricht sind die Gründer der naou School of Consciousness und die Erfinder der Lichtatmung. Dabei bringt Klaus 25 Jahre Entrepreneurship, Design und Healing-Arts und Vidya den Atem und 30 Jahre Meditationserfahrung mit.
Slatco hat 17 mal am legendären IRONMAN teilgenommen und ist Gründer der umfangreichsten Online-Akademie in der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland, um Menschen zu unterstützen, die sich verändern und ihr Potenzial nutzen wollen. Er kann auf 1.900 erfolgreiche Vortrags- und Seminartage in 15 Ländern zurück blicken.
Als Autorin, Heilpraktikerin, Yoga-, Meditations- und Wim Hof Trainerin bietet Josephine Seminare, Einzelbehandlungen und persönliche Coachings an. Mit ihrem Buch "Die Heilkraft der Kälte" hat sie ihr gesamtes Wissen zum Thema Kälteexposition niedergeschrieben.
2015 gründeten Leon Benedens und Paul Seelhorst fairment mit der Vision, lebendige Nahrungsmittel zurück in unsere Küchen zu bringen. Mittlerweile arbeitet das neunköpfige Team in enger Kooperation mit den Delphin-Werkstätten im Herzen Berlin Pankows.
Pat ist seit über 15 Jahren Küchenchef im Caras Gourmetcafé in Berlin und hat richtig was drauf, wenn es um gesundes und leckeres Essen geht, das schnell und simpel zuzubereiten ist.
Johannes ist Schlafcoach und Mitbegründer von Schlafonaut – einem Online Portal für gesunden Schlaf. Zusammen mit Fabian Dittrich betreibt er dazu den größten deutschen Youtube Kanal zum Thema Schlaf. Ein weiteres Projekt ist seine Sleep Performance Academy, eine Online Lern- und Coaching Plattform.
Du kannst zwischen drei verschiedenen Paketen wählen.
Alle Pakte enthalten:
– Planung und Durchführung der 4-wöchigen Challenge
– Kick-off Zoom Call mit allen Teilnehmer*innen
– wöchentliche Emails mit Tipps, Artikeln, Videos zur Challenge
– Erstellung des wöchentlichen und finalen Leaderboards
– Kommunikaton und Betreuung während der gesamten Challenge
– Online Trainingsprogramm ohne Equipment für zuhause
– Abschluss Zoom Call mit Challenge Analyse und Siegerehrung
BASIC umfasst außerdem:
1 Ernährungsvortrag zum Start der Challenge
1 weiteren Workshop nach Wahl (z.B. Kochen, Stress, Atmung, Kälte, Schlaf etc.)
PREMIUM umfasst:
1 Ernährungsvortrag zum Start der Challenge
3 weitere Workshops nach Wahl (z.B. Kochen, Stress, Atmung, Kälte, Schlaf etc.)
ALL INCLUSIVE umfasst:
1 Ernährungsvortrag zum Start der Challenge
4 weitere Workshops nach Wahl (z.B. Kochen, Stress, Atmung, Kälte, Schlaf etc.)
1 wöchentliches Live Zoom Training für alle Teilnehmer*innen
Alle Preise verstehen sich zzgl. Mehrwersteuer.
Du möchtest für Dein Unternehmen eine Schweinehund Challenge buchen? Schreib uns eine Email mit folgenden Informationen:
Deine Firma, ungefähre Teilnehmeranzahl der Challenge, Wunsch-Zeitraum und natürlich eine Möglichkeit, wie wir mit Dir Kontakt aufnehmen sollen!