Einheizchallenge 2020

Die myleo Einheizchallenge 2020 wird Corona-bedingt etwas Besonderes!

Was ist die Einheizchallenge?

Jedes Jahr am 3. Oktober, dem Tag der Deutschen Einheit, veranstalten wir eines unserer beliebten Community Events: die myleo Einheizchallenge. Dieser Box-interne Team Wettkampf ist für die ganze Community vom Anfänger bis myleo Veteran, weil vor allem der Spaß und die Gemeinschaft im Vordergrund stehen.

Die Workouts sind also immer so konzipiert, dass sowohl Neulinge als auch erfahrene Athleten gemeinsam in einem Team teilnehmen können und sollen. Ihr helft euch gegenseitig aus. Die Stärkeren übernehmen dann eben die schwierigeren Aufgaben.

Dieses Jahr ist Corona bedingt alles anders.

Wir können nicht 100 Leute gleichzeitig in der Box in Teams schwitzen lassen. Deswegen haben wir uns etwas ausgedacht:

Wir machen – wie die CrossFit Games auch – einen Vorentscheid und dann ein Finale für die Top 5 live in der Box am Tag der Deutschen Einheit.

Wie es funktioniert:

Absolviert die folgenden CrossFit Games Workouts und qualifiziert Euch für das Einheizchallenge Finale am Samstag, den 3. Oktober von 9-11 Uhr.

JEDER kann mitmachen! Es gibt eine Rx’d Division für die Pros und eine Scaled Division für alle anderen.

Ihr könnt die Quali Workouts in den regulären CrossFit WOD Kursen am

Mittwoch, den 23.9. und am Freitag, den 25.9.

absolvieren ODER im Open Gym ODER in jeder anderen Class in der kommenden Woche. Alle Workouts müssen von einem anderen Athleten oder Coach gejudged werden.

Die Qualifikations Workouts sind:

QUALI WOD 1

1000m row (Mittwoch, 23.9. in allen CrossFit Kursen)

QUALI WOD 2

1rm Front Squat (Freitag, 25.9. in allen CrossFit Kursen)

QUALI WOD 3

„Friendly Fran“ (Freitag, 25.9. in allen CrossFit Kursen)

3 rounds for time

21 thrusters 40/30

21 pull ups

SCALED 30/20, ring rows

Tragt Eure Ergebnisse bis Mittwoch, den 30.9. hier in unserem digitalen Formular unten ein. Wir erstellen ein Leaderboard und die besten 5 Frauen und Männer der beiden Divisions dürfen am Finale in 2er Teams antreten und um den Titel „fittest at myleo“ kämpfen!

Die Teams werden wie folgt zusammengestellt:

Platz 1 Frau + Platz 5 Mann

Platz 2 Frau + Platz 4 Mann

Platz 3 Frau + Platz 3 Mann

Platz 4 Frau + Platz 2 Mann

Platz 5 Frau + Platz 1 Mann

Natürlich gibt es auch tolle Preise für die Gewinner! Foodspring hat mal wieder großzügig Preise gesponsort und auch unser Physio Muntez gibt jedem Gewinner eine 30-minütge Massage.

Hier das digitale Scoresheet um Eure Ergebnisse einzutragen: