Die Ernährungspläne

Die Schweinehund Challenge ist inklusiv – wir möchten, dass Du unabhängig von Deiner bevorzugten Ernährungsform mitmachen kannst und dabei alle Benefits einer gesunden Ernährung erfährst. Du kannst aus drei unterschiedlichen Ernährungsplänen wählen, welcher für die nächsten 4 Wochen Deine persönlichen Ernährungsregeln enthalten soll.

• OMNIVOR
• VEGETARISCH
• PLANT-BASED

Für alle gilt dabei das gleiche Motto: „EAT REAL FOOD!“

DIE REGELN SIND DIR ZU SCHWER UND DROHEN, DICH ZU ÜBERFORDERN?

Kein Problem. Aller Anfang ist schwer und kleine Habits führen zu großen Erfolgen. Je realistischer Deine Ziele, desto wahrscheinlicher, dass Du sie umsetzt. Daher haben wir 2 verschiedene Schwierigkeitslevel eingeführt:

STARTER und ADVANCED

Alle, die sich die vollen NO-Regeln noch nicht zutrauen, wählen das STARTER-LEVEL

Die STARTER Regel lautet: Wähle von der NO-LISTE 3 Regeln aus, die Du in den nächsten 4 Wochen einhalten möchtest.

Du weißt nicht, welche drei Regeln Du auswählen sollst? Hier unsere Empfehlung:

– Kein Zucker

– kein Alkohol & gezuckerte Getränke

– keine Pflanzenfette aus Getreide

HIER UNTEN FINDEST DU DIE 3 ERNÄHRUNGSPLÄNE inklusiver der NO-LISTE:

VEGETARISCH

PLANT-BASED