Weekly Programming Overview

👀 WOCHENPROGRAMM WIRD VERÖFFENTLICHT

Damit Ihr Euer Training noch besser an Eure Ziele anpassen könnt, bekommt Ihr ab dem neuen Jahr einen wöchentlichen Sneak Peek in unser Programming!

Unter dem Daily Workout auf unserer Website myleo.de findet ihr künftig einen Link, über den ihr sehen könnt, was die Woche bereithält.

In dem Weekly Overview seht ihr die Movements und die spezifischen Trainingsstimuli, die an dem jeweiligen Tag Schwerpunkt sind. Wer z.B. vor allem an der Kraft arbeiten möchte, kann seinen Fokus auf die Workouts legen, die “absolute strength” beinhalten.

Wer vor allem seine komplette Fitness verbesssern möchte, wählt einen guten Mix aus strength, lactate threshold, VO2 Max und muscular endurance.

ODER

Ihr wählt einfach weiterhin die Trainingstage aus, die am besten in EUREN ALLTAG passen. Das Programm ist so konzipiert, dass ihr bei regelmäßiger Teilnahme (unabhängig vom Tag) 100%ig fitter werdet!

Denn: das wichtigste Erfolgsprinzip lautet immer noch KONTINUITÄT (+ progressive Überlastung).

🍒 Dazu noch ein kleiner Appell von uns:

Wir wissen, wie verlockend es ist, sich nur die Workouts auszusuchen, auf die man gerade Lust hat. Aber echte, langfristige Fitness entsteht, wenn man auch an den Baustellen arbeitet, die weniger komfortabel sind – und oft sind genau die Workouts, die auf dem Papier unspektakulär aussehen, am Ende die besten und bringen die meisten Fortschritte. Also, kommt vorbei, gebt weiterhin Gas und alles wird gut! 💪

Wir freuen uns drauf – und sind gespannt, wie Ihr das neue Feature findet!