Workout of the Day

Fr 11. Dez

a) movement prep
2 rounds
5 handwalks
10 twisted cross
20 step ups

b) strength
3 sets
10 chair dips into 30sec top of dip hold

c) conditioning
7 rounds
for time
10 inchworm
20 step ups

Scores

  • Gitte

    14:29 (sc)

    11. Dezember 2020, 09:20
  • Ansgar

    11:20

    11. Dezember 2020, 09:34
  • Carsten

    11:20

    11. Dezember 2020, 09:35
  • Marco

    12:38

    11. Dezember 2020, 12:48
  • m4rtin

    19:14

    11. Dezember 2020, 13:35
  • Jérôme

    14.28

    11. Dezember 2020, 14:33
  • Claudia

    12:06 mod

    11. Dezember 2020, 17:11
  • Michael Schl

    12:13

    11. Dezember 2020, 17:46
  • Laura G.

    13:52

    11. Dezember 2020, 17:54
  • Claus

    14:22
    (15 stepup‘s with 15 kg db)

    11. Dezember 2020, 18:09
  • Stefan W

    12:13 sc

    11. Dezember 2020, 18:17
  • Markus m

    11:45

    11. Dezember 2020, 19:29